Superar el shock tras sufrir un accidente de tráfico no siempre es tan sencillo como parece, y es que sufrir lesiones considerables y, en muchas ocasiones estar al borde de la muerte, puede marcar la vida de cualquier persona. Sin embargo, con la ayuda necesaria, será posible superar con éxito ese capítulo y retomar la rutina cotidiana con calidad de vida.
¿El primer paso? Sin duda alguna, contratar el mejor abogado de accidentes de auto en California Luchadores Legales, porque de ello dependerá obtener un acuerdo justo después del accidente, un aspecto clave para cerrar ese capítulo y superar con éxito el resto de los problemas asociados con el accidente. Una resolución favorable, en este punto, será determinante para pasar la página de ese momento tan difícil de la vida.
Claves para superar con éxito un accidente de tráfico
La sensación después de haber sufrido un accidente de tráfico es de vulnerabilidad y miedo, emociones complicadas de gestionar, especialmente si el accidente ha sido particularmente grave. Si bien la curación por completo es un proceso complicado, es posible superar los miedos y retomar la vida como era justo antes del accidente, pero para ello es importante buscar ayuda profesional y tener mucha paciencia en el proceso:
- Asesoría legal: como comentamos anteriormente, el primer paso para superar con éxito cualquier situación de esta índole es contar con asesoría legal profesional. De ahí la importancia de contratar abogados especialistas en el área, porque de esa experiencia dependerá obtener un acuerdo justo o no.
- Ayuda psicológica: además de la asesoría legal, también es recomendable buscar ayuda psicológica, especialmente cuando comenzamos a tener problemas para dormir o desarrollamos lo que se conoce como amaxofobia, o miedo irracional a volver a conducir.
- Alimentación y descanso: mantener una buena alimentación y una rutina de descanso es importante en todo momento, pero lo es mucho más después de un evento traumático como un accidente. Evita consumir alimentos que aceleren el organismo, especialmente en las horas previas a dormir, como el café, los refrescos con cafeína, energizantes o chocolates, entre otros.
- Ocupar la mente: la mejor forma de dejar de pensar en algo es ocupar la mente con otras cosas. Ver películas relajantes y divertidas, ir a la playa, reunirte con amigos, leer un buen libro y hacer ejercicio al aire libre son algunas opciones que pueden ayudarte a despejar la mente y así superar más fácilmente ese difícil momento.
- Hacer ejercicios: una magnífica forma de eliminar el estrés, algo que en estos casos es aún más recomendable. Dentro de la amplia gama de ejercicios disponibles, hacer yoga por ejemplo es particularmente recomendable, porque te ayudará a concentrarte y a controlar de forma más efectiva las emociones. Lo más importante es que te propongas hacer una o varias actividades físicas que te ayuden a relajarte y a drenar el estrés que puedas estar experimentando.
- No te culpes: los accidentes ocurren y lo más importante es aprender de ellos para evitar que vuelvan a ocurrir, o al menos, reducir las probabilidades. Es importante no culparse y simplemente adoptar más medidas, para que la conducción sea más segura.
- Hidratación: mantenerse hidratado también es importante, especialmente en las horas posteriores al accidente, porque te ayudará a eliminar las toxinas asociadas al estrés de una forma más eficiente.
La importancia de dormir
Dormir es determinante para disfrutar de una buena calidad de vida, sin embargo, es posible que experimentes algunos problemas para conciliar el sueño después de sufrir un accidente de tráfico. Pese a ello, es recomendable que hagas un esfuerzo por descansar, porque ese factor será determinante para que te sientas mejor en el día a día.
¿Cómo conciliar el sueño de forma más efectiva?
- Date un baño relajante antes de la hora de dormir.
- Evita comer, al menos, en las dos horas antes del momento de dormir y trata de que esa comida sea ligera.
- Evita las bebidas energizantes y también fumar cigarrillos.
- Lee un buen libro.
- Evita ver el teléfono móvil y la TV, al menos 30 minutos antes de la hora de dormir.
Superar los miedos y los problemas tras sufrir un accidente de tráfico no es sencillo, pero con la ayuda adecuada, tanto a nivel legal como psicológica, será posible recuperar por completo tu calidad de vida y superar ese capítulo tan complicado.