En los últimos años, los relojes inteligentes han experimentado una evolución particular. ¿A qué nos referimos? No solo te muestran la hora, sino que son capaces de monitorear de forma precisa tu salud al mismo tiempo que realzan tu atuendo, ¿no es asombroso?Sabemos que el mercado está repleto de estos dispositivos, así que la búsqueda podría ser exhaustiva. No obstante, a fin de que el proceso sea más sencillo, aquí encuentras consejos para comprar el reloj perfecto para ti. De esta forma, cuidarás tu salud desde tu muñeca.
1. Elige un watch con diferentes modos deportivos
Si lo que buscas es tener un estilo de vida más activo, los modos deportivos son vitales. ¿Por qué? Estos potencian tu actividad física y contribuyen a crear perfiles de entrenamiento personalizados. Incluso, miden y realizan un seguimiento de los ejercicios.
¿Cuáles son algunos de los modos deportivos? Dependiendo del modelo, incluyen la capacidad aeróbica, bicicleta, fitness en interiores, cricket, yoga, natación, bádminton, running y baloncesto. Mientras más deportes incluya, mejores serán tus entrenamientos.
2. Selecciona un reloj con recordatorios para mejorar tu salud
¿Has caído en el sedentarismo? ¿Quieres tener mayor control sobre tus actividades? En ese caso, asegúrate de que tu reloj ofrezca recordatorios. Por ejemplo, que notifique cuando llevas mucho tiempo sentado y hasta te recuerde que debes hidratarte o comer.
Algunos relojes ofrecen rastreadores del ciclo menstrual, gracias a esto las chicas controlan su salud ovárica así como los días fértiles. Los recordatorios son útiles si eres un poco despistado, al sincronizarlo con el móvil las alarmas te llegan directamente a la muñeca.
3. Incluye en tu compra un smartwatch con monitoreo del sueño
Aunque el monitoreo de sueño está disponible en la mayoría de los relojes, antes de comprar tu reloj comprueba la existencia de dicha función. ¿La razón?, esta tecnología te ayuda contar la cantidad de horas que duermes por las noches y la calidad del descanso.
También clasifica la intensidad del sueño entre ligero, moderado o profundo. ¿Cuál es la finalidad?, cuantificar el impacto del descanso nocturno, pues dormir es clave para una buena salud física y mental. Si ofrece consejos y ejercicios para mejorar tu reposo es mejor.
4. Busca ejemplares que detecten la frecuencia cardíaca
La salud del corazón es muy importante, ¿cierto? Es por eso que los relojes inteligentes están equipados con sensores que detectan la frecuencia cardíaca. Tanta es su magnitud que identifican anomalías, la presión, oxígeno, estrés y hasta las caídas de los latidos.
Ante actividad inusual se te notifica para que tomes las medidas necesarias con el fin de prevenir problemas graves. ¿Sabías que la información que proporciona puede ser utilizada por tu médico como una guía de atención práctica? Sí, los datos son precisos y confiables.
5. Comprueba si cuenta pasos y calorías
¿Te has trazado nuevas metas y objetivos para ser más fitness? ¡El medidor de calorías te ayuda a cumplirlos! Esta función te permite saber cuántas calorías quemas durante el entrenamiento o las actividades cotidianas. Lo que te motiva a seguir superándote.
El conteo de pasos es otra gran ayuda, ya que te otorga un control absoluto sobre tu estilo de vida. Algo provechoso si luchas contra el sedentarismo. Incluso te da la posibilidad de establecer objetivos en cada entrenamiento dependiendo de tu capacidad y potencial.
Conclusión
¿Listo para tener tu propio reloj inteligente? Recuerda, un buen dispositivo es aquel que integra diversos modos deportivos, hace recordatorios y monitorea el sueño. Y si además detecta la frecuencia cardíaca y mide los pasos y calorías, es más perfecto y funcional.
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